梅雨の中休みの日曜日ですね?

おはようございます。 今日も有難うございます。 梅雨の中休みの日曜日の朝です。 雨は止んでいる横浜のようです。 今日は、雨は中休みの日曜日になりそうですね。 そんな日曜日には、日曜日にしかできないことをやりたいですね。 日曜日が好きになれるかは? 日曜日にやりたいことがあるか? やりたいことや、やってみたいことがあること。 それだけでも、人生は豊かになりますね。 時間を忘れてやっていたいこと。 止

続きを読む

お魚生活?

オメガ3系の脂。 お魚の体に多く含まれているEPAやDHAが体にいいということが、かなりわかってきていますが… 最近の研究や統計のデータでも、それが裏づけられていることが多いようです。 いま、心臓や血管の疾病予防になるということは明らかになっていて、薬剤にまでなっています。 また、サプリメントにもなっている、DHAとEPAですが… 以前から、脳の活性化にもつながるようだ? と言われていて、お魚の目

続きを読む

土曜日も?

おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 土曜日です。 まだ梅雨明けはしていない土曜日。 夏になる前の土曜日です。 さあ、始まっています。 週末です。 週末から始まることもあります。 ひとときを大切に… ひとときをうれしく… ひとときを楽しく… それが、生きているということです。 一緒に生きることを楽しみましょう! そんな感じで土曜日もやらせていただきます。 動ける体ってう

続きを読む

お中元の季節の腰痛は?

お中元の季節になってきました。 宅配便や配送の業者の方々の腰痛が多くなる季節です。 この仕事をしていると関わることが多くなります。 運転の姿勢、荷物の運び方、腹筋の使い方が関わっています。 腹筋の力が入れられていることがポイントですが、うまく腹筋が使えていない方には、腰のコルセットも腰痛の予防には有効です。 腹筋に力が入れられると腹圧が高くなり、腰椎が固定されて、痛みが生じにくくなるわけです。 足

続きを読む

梅雨の中休み?

おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、梅雨の合間の穏やかな曇り空です。 穏やかな感じが、いい感じです。 まだ、梅雨明けはしないようですが、ニコニコでワクワクでピカピカの金曜日です。 始まっています。 今日も一緒に元気になりたい。そんな感じの金曜日がうれしいですね。 一緒に元気になってしまいますね? 動ける体が、うれしい気持ちを、もっとうれしく笑顔にしてくれます。 そんな金曜日がうれ

続きを読む

大切にしたいこと?

先日、ある方からご指摘をいただいた目を見てコミュニケーションをとっていない。 そんな、ご指摘を受けたとこちらで紹介をさせていただきました。 ちょっと残念なことだったのですが… 実は、なぜ目を見て話をしないのか? できないのか? その人には、その人なりの理由があります。 おそらく、やりたくてやっていることではないのかもしれません。 目を見れない、理由があるのでしょう。 また、目を見れないようになって

続きを読む

梅雨のひと休み?

おはようございます。 今日も有難うございます。 梅雨の合間の曇り空の木曜日。 お休みをいただいています。 有難うございます。 お休みにはお休みにしかできないことに時間を使わせていただいています。 梅雨入り真っ只中ですが、雨は落ちてきていません。 そんな日もあると思う午前のひととき。 今日も始めましょう。 もうすぐ、夏だなと思いながら、夏に何をしようか? そんなことも、動きながら考えたい木曜日になっ

続きを読む

いただいたものを?

ワールドカップのサッカーが始まりますが… 日本は蚊帳の外なのか、それともお金だけ出すことになるのだろうか? と思う、某国と某国のトップ会談。 本当のことは、どうなのかはサッパリわかりませんね? さて… 人間は感情の生き物なのですが、動物のような感覚も間違いなくあります。 生きていくことは、何かを体に取り入れていくことが必要です。 食事という名前の栄養です。 食べるということは、生きていくことです。

続きを読む

水曜日から?

おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、始まっています。 水曜日の朝は穏やかに始まっています。 梅雨の真ん中ですが、穏やかです。 この始まりがうれしい朝ですね。 さあ、今日もいい日です。 週の真ん中がうれしくて元気だと、週末も元気ですね。 ひととときを大切にして、今日もやりましょう。 さあ、素敵な水曜日になりそうです。 いや、なっていますね。 いい朝、水曜日。 今日も感謝。 生きてい

続きを読む

休むことも?

6月になりました。 新入学をしてから3ヶ月です。 確か、クラブ活動の仮入部は3ヶ月。 体力がつき始めると実感ができるのも3ヶ月。 ひと昔前まで、体育会系は、ただひたすら、がむしゃらにやるという感じの運動部でしたが… 最近では、やり方が変わってきているところが多いようです。 ただ、がむしゃらにやればいいのか? 無理をし続ければいいのか? そんなこともありません。 ただし、運動のための体力や技術は、少

続きを読む