脳の活性化だけではなく？
おはようございます。 今日も有難うございます。 最近の空き時間は、学会にWEB参加をしています。 そのために、知識や知見がバージョンアップできています。 日本の整形外科の外来診療は「ロコモ」の予防のテーマが重要課題になっています。 「ロコモ」の認知度を国民の80%にまで、引き上げたいとの思いがあるようですが… 統計的には、現在、50%とのことですが… 身近の一般の生活をしている方で「ロコモ」という
Category 健康
ロコモとは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月16日の水曜日。 日本整形外科学会中なのですが… 今年は「ロコモ」の話題が多くなっています。 ロコモとは？ 運動器の機能障害により低下した移動能力のために動けなくなった状態のことです。 つまり、体が使えなくなった状態のことです。 予防が可能なのですが… 実は病気だけではないのが… ロコモです。 こどもロコモ… がんロコモ… スマホロコモ… リモー
スポーツも運動も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日や、空いた時間にふとメディアをみることや、メディアの音を聴くことがある。 オリンピックの開催はされるようなのだが… その開催の是非は置いておく。 スポーツや運動の本質は何なのか？ 何のために運動やスポーツをするのだろうか？ そのことを考えたときに、本質が見える。 スポーツは観るものなのだろうか？ というと実は違うわけです。 運動やスポーツは自分
ベータカロチンを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 お野菜は好きですか？ 私は好きです。 玉ねぎや薬味系が好きなのですが… 緑黄色野菜も好きです。 ところで… 緑黄色野菜に含まれているベータカロチンという物質が、骨の変形を予防する働きがあることがわかっています。 抗酸化作用により、細胞の劣化を防いでくれるから、ということが大まかな理由のようです。 野菜を食べましょう！ とよく言われますが… 大事なんで
医学の進歩は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月11日の金曜日です。 医学の進歩の要因に、手術技術の向上、そして、抗生剤や薬品の進化があげられます。 学会に参加してみると。そのことを感じます。 私たち、町のお医者さんは、医学の恩恵を町の方に還元させていただいています。 そして、健康的な生活に欠かすことができないのが、筋肉のある生活です。 しっかりと食べて、しっかりと動かすことが必要です。 筋肉
今週も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 今週も始まっています。 6月7日の月曜日です。 始めましょう。 それがいい感じです。 始められる月曜日。 いいですね。 オリンピックは、そのままやりそうな感じで進んでいますね。 どれぐらいの国が参加をするのか？ どんな選手が参加をするのだろうか？ と思いながら… きっとメディアかネットでの観戦になるのではと思います。 基本的にはスポーツや運動は楽しみ
健康寿命を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 20年以上前のことですが… 武州の深谷と太田というところで勤務をしていたときがあります。 まさに「青天を衝け」の舞台にもなっているところです。 週末の当直がなければ、週に5日間の勤務。 一日は横浜の大学病院の外来を行っていました。 週に一度は大江戸のトレーニングジムでトレーニングをしていましたね。 青春と言ってもいい時間でした。 随分と動き回っていた
6月も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 6月3日の木曜日です。 お休みをいただいています。 実は木曜日には木曜日にしかできないことがあります。 例年だと、この時期は学会や研究会などが多くなっていますが… 昨年から、中止やWEBやリモートでの開催が多くなっていますね。 聞くには、学ぶには、場所を選ばないので便利ですが… 熱が伝わりにくいこと、ちょっとしたコツやツボは伝わりにくいのがリモートで
運動会が？
今日も有難うございます。 5月31日の月曜日です。 始まっています。 始めましょう。 学校は運動会を工夫して行うとか？ オリンピックもそうなるのかもしれません。 手を洗い、距離をとりつつということになるのでしょうか。 スポーツは観るものではなく、するものです。 楽しみ、そして、健康的な肉体のために行うものです。 体が動くことが、人生を真に豊かにしてくれます。 ただし、怪我なく動かしたいものです。
好きなものは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 5月30日の日曜日です。 お休みをいただいています。 お休みに何をするのか？ 何をしたいのか？ したいことがあるのか？ ふと、考えます。 好きなこと、やりたいことをやりたいですよね。 好きなことや、好きなものがありますか？ ありますよね。 私もあります。 趣味のところに書いていないかもしれませんが… らーめんが好きです。 というか、食べることが好きで