おはようございます。 今日も有難うございます。 昨日の明日が今日です。 そして、いまです。 いまに向き合うと、明日も昨日も変わります。 それが繊細とも言われています。 時は向かってきます。 そして、流れていきます。 みらいと明日を生きること。 明日とみらいを元気にすると明るくなります。 やる気、その気、本気、勇気、元気です。 その元気はやる気から生まれています。 気だけではなく… 動くこと。 やる

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おはようございます。 今日も有難うございます。 11月14日の木曜日が始まっています。 だんだん、秋を感じ、冬の近づきを感じられるようになっています。 生きている感じがします。 生きています。 生きているから、できること、やれることをやりたいですね。 自分の役割を明確にしたいですね。 私たちの役割は… 「ストップ　ザッ　ロコモ」 「ロコモ　ゼロチャレンジ」 みんなで、その気、やる気、勇気、本気、元

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おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 昨日の明日が今日です。 今日もやりましょう。 その気があるのか？ やる気、その気、元気です。 気、そのものがあるのか？ これが大切です。 さあ、やりましょう。 元気になりたいという気持ち。 そういう本気が必要です。 本気になれば、たいていのことはやり遂げられます。 さあ、本気になりましょう。 それがいい感じです。 前に向かって歩き出

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おはようございます。 今日も有難うございます。 秋を感じる朝です。 今日もやろうと思えます。 だから、いい感じです。 もっといい感じです。 秋だから、できることがあります。 秋だから、始められることもあります。 秋は、気持ちがいいのがうれしいですね。 身体を動かすと、汗をかいてみると、もっと気持ちよくなれます。 汗をかく運動は… 免疫力をアップして、炎症を鎮めるサイトカインが筋肉から放出されます。

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おはようございます。 今日も有難うございます。 日本全国、祝賀モードの秋晴れの日曜日。 お祝いの日曜日という感じでしょうか？ 昨日は、同級生夫婦から誘われて、久しぶりに関内の町に行きました。 オリンピックに向けてなのか… 少しづつ、関内の町も変化をしています。 横浜の市庁舎の移転も関係しているのかもしれません。 そして、今日は令和天皇の即位パレード。 お祝いですね。 秋晴れの日曜日。 記憶に残りそ

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おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 土曜日の朝です。 バラエティ豊かな土曜日。 ちょっと好きです。 だから好きです。 もっと好きになりそうです。 そんな土曜日です。 視野を広げられるのが土曜日のいいところです。 身体を動かすこともできるのが土曜日です。 実は身体を動かすこと… 汗をかくぐらいの運動が認知機能の保持につながります。 つまり脳の老化の予防につながります。

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おはようございます。 今日も有難うございます。 秋のさわやかな朝です。 もっと、さわやかになれそうな朝。 気持ちがいい朝です。 好きになれそうな朝です。 もっと好きになれそうです。 好きになれるものがあること。 その時、輝けます。 自分を好きになって、周りも好きになって、周りからも好きになっていただくことは、うれしいことですね。 そのためには動けるといい感じです。 もっと動けるといい感じです。 も

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おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 晴れた木曜日の朝です。 始まっています。 明るくなっています。 今日も明るく、明日も明るく、みらいが明るいのがいいですね。 もっと明るくなる秋の朝です。 本格的に秋を感じます。 みらいに向かって明るい秋を！ そう思う朝です。 もっと明るいみらいのために？ そう… 「ストップ ザッ ロコモ」 「ロコモ ゼロチャレンジ」 もっと動けるこ

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おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 11月6日の水曜日。 文化の日が過ぎると？ 本格的に秋の訪れを感じます。 紅葉も見られるようになります。 冬への準備も必要になります。 そして、来年に向けての準備も始める時期です。 来年、やりたいことが何なのか？ これからやりたいことが何なのか？ そんなことを思います。 そのために必要なものは？ 動ける体力、そして、気持ちです。 動

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