おはようございます。 今日も有難うございます。 秋の雨が優しく降っています。 秋の天気と雨。 もうすぐ冬もやってきますが… 暖かい冬にしたいですね。 ほっとはあととホットマインド。 身体を動かすと暖かくなります。 血液の流れも良くなります。 血液の流れも良くなるように… 運動をしたいですね。 気持ちも心も身体も暖かくしてくれるのが… 運動です。 木曜日も意識をして… 身体を動かしたいですね。 「ス

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おはようございます。 今日も有難うございます。 月曜日が… 一週間が始まっています。 それがいい一週間です。 秋の連休でした。 食べることを楽しめて… 動くことを楽しめて… 休むことを楽しめて… 成長をできることを楽しめて… 生きることを楽しめる秋です。 そんな秋です。 今日も生きています。 大切にしたいことは？ 何のために生きるのが？ 何のために生きているのか？ それが明確であることです。 日本

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おはようございます。 今日も有難うございます。 金曜日が始まっています。 明日が祝日の土曜日です。 少し流れが違う土曜日。 だからできることとやれることもあります。 違った感覚を楽しみたい。 違うことを始めたい。 そんなことを思います。 だからいい感じです。 かなりいい感じで始めよう。 金曜日を！ と思います。 秋と冬の始まりを楽しめる日本です。 日本には四季があったんだ。 そんな感じですね。 だ

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おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 さあ、今からやりましょう。 これからやりましょう。 やれることをやりましょう。 やっちゃえます。 あれこれ、以前のことを考えるよりも… これからのこと。 そして、今、この瞬間が大切です。 今が変われば、みらいも過去も変わります。 現実を変えて、向き合い、進むことです。 今を正しく捉えて、今できること。 それが大切です。 さあ、やりま

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おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 日曜日の朝です。 日曜日は日曜日らしく楽しみたいですね。 日曜日だからできること。 日曜日だからやれることがあります。 日曜日には日曜日の役割があります。 だから日曜日です。 明日の昨日は今日です。 そして今です。 だから、今日の今を大切にしたいですね。 日曜日も大切です。 他の日も大切です。 そこに役割があります。 明日もいい日で

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おはようございます。 今日も有難うございます。 昨日の明日が今日です。 そして、いまです。 いまに向き合うと、明日も昨日も変わります。 それが繊細とも言われています。 時は向かってきます。 そして、流れていきます。 みらいと明日を生きること。 明日とみらいを元気にすると明るくなります。 やる気、その気、本気、勇気、元気です。 その元気はやる気から生まれています。 気だけではなく… 動くこと。 やる

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おはようございます。 今日も有難うございます。 11月14日の木曜日が始まっています。 だんだん、秋を感じ、冬の近づきを感じられるようになっています。 生きている感じがします。 生きています。 生きているから、できること、やれることをやりたいですね。 自分の役割を明確にしたいですね。 私たちの役割は… 「ストップ　ザッ　ロコモ」 「ロコモ　ゼロチャレンジ」 みんなで、その気、やる気、勇気、本気、元

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おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 昨日の明日が今日です。 今日もやりましょう。 その気があるのか？ やる気、その気、元気です。 気、そのものがあるのか？ これが大切です。 さあ、やりましょう。 元気になりたいという気持ち。 そういう本気が必要です。 本気になれば、たいていのことはやり遂げられます。 さあ、本気になりましょう。 それがいい感じです。 前に向かって歩き出

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おはようございます。 今日も有難うございます。 秋を感じる朝です。 今日もやろうと思えます。 だから、いい感じです。 もっといい感じです。 秋だから、できることがあります。 秋だから、始められることもあります。 秋は、気持ちがいいのがうれしいですね。 身体を動かすと、汗をかいてみると、もっと気持ちよくなれます。 汗をかく運動は… 免疫力をアップして、炎症を鎮めるサイトカインが筋肉から放出されます。

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