久々に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 晴れたらいいなの金曜日。 晴れています。 久々の晴れの朝です。 かなりいい感じです。 ピカピカの金曜日はニコニコしたいですね。 ちょっとした元気がいい感じです。 元気で動けるのが大好きですね。 動いていれば動けます。 さあ、動きましょう。 よし、動ける金曜日を楽しんでみませんか？ 楽しみましょうね。 晴れたらいいねの金曜日。 晴れました。 「ストップ
Category 思い
こころもからだも？
おはようございます。 今日も有難うございます。 秋の雨が優しく降っています。 秋の天気と雨。 もうすぐ冬もやってきますが… 暖かい冬にしたいですね。 ほっとはあととホットマインド。 身体を動かすと暖かくなります。 血液の流れも良くなります。 血液の流れも良くなるように… 運動をしたいですね。 気持ちも心も身体も暖かくしてくれるのが… 運動です。 木曜日も意識をして… 身体を動かしたいですね。 「ス
どんな秋に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 月曜日が… 一週間が始まっています。 それがいい一週間です。 秋の連休でした。 食べることを楽しめて… 動くことを楽しめて… 休むことを楽しめて… 成長をできることを楽しめて… 生きることを楽しめる秋です。 そんな秋です。 今日も生きています。 大切にしたいことは？ 何のために生きるのが？ 何のために生きているのか？ それが明確であることです。 日本
やれば？
おはようございます。 今日も有難うございます。 金曜日が始まっています。 明日が祝日の土曜日です。 少し流れが違う土曜日。 だからできることとやれることもあります。 違った感覚を楽しみたい。 違うことを始めたい。 そんなことを思います。 だからいい感じです。 かなりいい感じで始めよう。 金曜日を！ と思います。 秋と冬の始まりを楽しめる日本です。 日本には四季があったんだ。 そんな感じですね。 だ
前に進むと？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 さあ、今からやりましょう。 これからやりましょう。 やれることをやりましょう。 やっちゃえます。 あれこれ、以前のことを考えるよりも… これからのこと。 そして、今、この瞬間が大切です。 今が変われば、みらいも過去も変わります。 現実を変えて、向き合い、進むことです。 今を正しく捉えて、今できること。 それが大切です。 さあ、やりま
日曜日って？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 日曜日の朝です。 日曜日は日曜日らしく楽しみたいですね。 日曜日だからできること。 日曜日だからやれることがあります。 日曜日には日曜日の役割があります。 だから日曜日です。 明日の昨日は今日です。 そして今です。 だから、今日の今を大切にしたいですね。 日曜日も大切です。 他の日も大切です。 そこに役割があります。 明日もいい日で
昨日の明日は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 昨日の明日が今日です。 そして、いまです。 いまに向き合うと、明日も昨日も変わります。 それが繊細とも言われています。 時は向かってきます。 そして、流れていきます。 みらいと明日を生きること。 明日とみらいを元気にすると明るくなります。 やる気、その気、本気、勇気、元気です。 その元気はやる気から生まれています。 気だけではなく… 動くこと。 やる
役割は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月14日の木曜日が始まっています。 だんだん、秋を感じ、冬の近づきを感じられるようになっています。 生きている感じがします。 生きています。 生きているから、できること、やれることをやりたいですね。 自分の役割を明確にしたいですね。 私たちの役割は… 「ストップ ザッ ロコモ」 「ロコモ ゼロチャレンジ」 みんなで、その気、やる気、勇気、本気、元
その気があることが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 昨日の明日が今日です。 今日もやりましょう。 その気があるのか？ やる気、その気、元気です。 気、そのものがあるのか？ これが大切です。 さあ、やりましょう。 元気になりたいという気持ち。 そういう本気が必要です。 本気になれば、たいていのことはやり遂げられます。 さあ、本気になりましょう。 それがいい感じです。 前に向かって歩き出
秋って？
おはようございます。 今日も有難うございます。 秋を感じる朝です。 今日もやろうと思えます。 だから、いい感じです。 もっといい感じです。 秋だから、できることがあります。 秋だから、始められることもあります。 秋は、気持ちがいいのがうれしいですね。 身体を動かすと、汗をかいてみると、もっと気持ちよくなれます。 汗をかく運動は… 免疫力をアップして、炎症を鎮めるサイトカインが筋肉から放出されます。