おはようございます。 今日も有難うございます。 明るい火曜日のお休みです。 お休みをお休みらしく過ごすために？ 必要なのは必要なのは動かせる筋肉です。 元気な筋肉のために必要なのは？ 栄養としての食事。 たんぱく質やアミノ酸が重要です。 運動することも大切です。 運動を習慣化すれば筋肉を強くすることができます。 つまりトレーニングです。 運動を行ったことがない日本人が多くいます。 行ったことのない

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おはようございます。 今日も有難うございます。 月曜日です。 一週間が始まりますね。 実は、今週は明日の火曜日が祝日になります。 休診日になりますので、ご留意ください。 ということで、本日の来院の状況は予想がつきません。 こういう飛び石のお休みの時は読めないのです。 多くの方が重なって来られるときもあれば… 意外に穏やかなときもあります。 多くの方が重なるときは… どうしても、お待たせしてしまうこ

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おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日の朝です。 明るくなってくるのが早くなっています。 また、春が感じられるようになっています。 今年は富士山の冠雪が遅かったので… 暖冬という感じがしていましたが… 間違いなく暖冬です。 地球温暖化の影響でしょうか。 そんなことも感じます。 暖かさを感じ春を感じます。 そして、花粉も舞っているようですね。 患者様から花粉症のご相談を受けることも多

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おはようございます。 今日も有難うございます。 日に日に？ 何を感じるのか？ この時期は、夜明けが早くなり… 春の訪れを感じます。 明るい朝です。 青春です。 春だからできることがあります。 春だからやれることもあります。 時間の流れと自然を感じながら… そして、自分の変化と周りの変化を感じながら生きています。 日々は、変わっています。 変化は楽しみながら？ 何が変わったのかを楽しみたいですね。

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おはようございます。 今日も有難うございます。 金曜日の朝です。 明るい朝になっています。 今できること。 そして、今やれることがあります。 今日もやろうという気になりますね。 明るいということが大切です。 今日やりたいということがあることが大切です。 生きています。 生きていることが感じられます。 脳の働き、心臓の動き、見えること、聞こえること。 手と足の動き。 感じられます。 生きようと思えま

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今日も有難うございます。 木曜日の朝です。 お休みをいただいています。 が… 春を感じられる朝です。 木曜日にしかできないことがあります。 その他の平日は診療を行っています。 時間の使い方を常に考えます。 できることややれることを効率よくと思います。 効率よく動いたり、作業をしたり、思考をまとめたり、記録をするのに便利なのが、スマートメディアです。 また、情報の検索や取得、収集にも役立つツールにな

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今日も有難うございます。 明るくなるのが早くなっています。 朝になっています。 今日も動けますね。 雨だと外出もできないし、したくない。 晴れだと、外に出たくなりますね。 外に出て… 太陽の光を浴びて、動いてみると？ 汗が出てきます。 生きていることが感じられます。 生きている時間を何に使うのか？ 単に生きるために使うのか？ それとも人間としての機能を活かして生きるのか？ ふと、そう思います。 目

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おはようございます。 今日も有難うございます。 2月15日の月曜日。 一昨日の地震にびっくりして… 昨日は、バレンタインの日曜日。 2月と言えば、暦の上では立春で春なのですが… なんとはなしに、暖かい気がします。 気のせいでしょうか？ 霜が立っているのを見かけない気もします。 今日は雨だとか？ 天気予報では、そんな話もありますね。 雨でも、元気で動けること。 動ける体のお手伝いがミッションです。

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おはようございます。 今日も有難うございます。 土曜日です。 朝になっています。 目覚めにお水を飲んでいますか？ 寝ている間、そして、生きていることは？ 血液が体の中を流れています。 お水が血液になります。 そして、血管を傷めないように暮らすことも大切です。 そのためには？ 血圧やカロリー、そして、脂質のコントロールが必要です。 塩分とカロリーが過多にならないないにしたいですね。 どれぐらい塩分を

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