おはようございます。

今日も有難うございます。

7月26日の日曜日

予想最高気温は、31度から32度の横浜の朝です。

例年より4度高いとのこと。

昨日はかなり高い気温でしたが…

夕方からはスコールもあり…

そのために、今日は過ごしやすいかも…

という感じになっています。

亜熱帯地域のような日本です。

日本の元気を楽しみたい…

そんなことを思う夏のひとときです。

夏の元気を楽しみましょう、

日本の元気を一緒に応援したいとお思いの方は？

当院としてのスタッフ、受付、医療事務、看護スタッフ、理学療法士、リハビリスタッフを募集中です。

採用ページよりエントリーをお願いいたします。

エントリーを確認後、こちらから連絡を改めます。

みんなが元気で笑顔になるために…

大切にしたいことは？

よく動き、よくやすみ、よくいただき、よく眠り、よく目覚め、よく思い、またよく動くことです。

大切なことは？

まずはやってみようと思うこと。

そして、始めてみようと思うこと。

肝心なことは…

思っているだけではなく…

まずは動いてみることです。

そして、続けてみることです。

続けてみると？

ちょっとした変化を感じられます。

成長という変化を楽しみましょう。

何を始めて、何を続けるのか？

人それぞれですね。

どんなことでも…

やってみようと思いながらやっていると？

ちょっと素敵な笑顔になってきます。

できた、やれたという気持ちから笑顔になれます。

この夏、熱い夏です。

夏にやりたいこと。

やってみたいこと。

やってみましょう。

続けられるように、少しづつでもいいので…

続けてみること。

やりましょう。

動くこと？

歩くことでもいいので…

ちょっと走ってみることでもいいので…

少し、心拍数が早くなり…

少し「はあはあ」するぐらいの運動をやってみましょう。

ちょっと汗をかくことの気持ちよさを思い出したいですね。

軽めの運動ならば…

約20分

厳しい運動ならば、数分間を何セットかやるというやり方も効果的です。

効率的に行うのならば、運動の密度が必要になります。

軽めの運動ならば、ちょっと続けることがポイントです。

この夏、お水をいただきながら、汗をかく楽しみを思い出しましょう。

まずは、やってみることから…

やってみましょう。

やってみたら…

いただくことや…

やすむことも楽しみましょう。

元気で笑顔を楽しみましょう。

夏のおやすみだからできることがありますね。

みんなが元気で笑顔な夏がいいですね！

この夏も元気な夏です。

元気な夏を楽しみましょう。

今日も有難うございます、

どなた様も素敵な日曜日をお楽しみください。