いま思っていることがあります。

ちょっとした運動がいい。

いわゆる筋トレを続けると、いいことがある。

このことを、いろんな方に知って欲しいと思っています。

どうせやるなら、若いうちから始めて欲しい。

どうせ始めたなら続けて欲しいと思っています。

ただし、若くなくても、トレーニングを始めて、続けると効果があるんですね。

トレーニングはスポーツマンや競技者の方のためだけのものではありません。

リハビリテーションにもなるんです。

グッドエイジングにもいいんです。

膝の痛みや腰の痛みの予防にも、やり方次第で、つながります。

結果が出るトレーニングの方法論は、仕事や、趣味にもプラスに働きます。

そうそう、忘れていました…

トレーニングを続けて行うことで、食事も美味しくなるんですね。

トレーニングを続けながら、少し、食事を気をつけると、ダイエットにもつながります。プロポーションも変わります。

どうなりたい？という意識を、しっかりと持ってトレーニングを行うと、そうなってしまいます。

と、こんなことを読んでいたら、トレーニングをしたくなりましたよね？

まずは、汗をかく気持ちよさを知って欲しいかと思います。

生きているって、実感できますよ。

さあ、生きていることを楽しみましょう。

ちょっとの筋トレ習慣が人生を気持ちよく、楽しくしてくれます。

おやすみに、気持ちよく汗をかいてみませんか？