おはようございます。

今日も有難うございます。

10月13日、火曜日。

予想最高気温は、25度の横浜の朝です。

例年よりも、5度高い予報になっています。

「スポーツの日」のおやすみをいただきました。

有難うございます。

スポーツの日は…

からだを動かすこと

スポーツを楽しむこと

そして、続けてみること

そんなことを考える一日でした。

さて…

秋といえば？

スポーツの秋

食の秋

芸術の秋

そして…

読書の秋です。

読書について考えてみます。

最近は、本や新聞などの活字を読む機会が減ってきていますが…

スマートフォンを使っての、文字や情報に触れる機会は増えています。

ニュースやSNS、動画で、知りたい情報を、すぐに手に入れることができます。

便利な時代になりました。

便利になったからこそ、懸念していることがあります。

わたしたちは、情報をじっくり考えながら受け取っているでしょうか？

次から次へと流れてくる情報

短い文章

刺激的な見出し

興味を引く動画

根拠のない噂話

気がつくと、次の情報を探していたり…

流れてくる情報を、考えることもなく、受け入れてしまっていることもあります。

スマートフォンやSNSにも、よいところもたくさんあります。

新しい知識に出会うこともできて…

人とのつながりも広がります。

流れてくる情報を次々と眺めることや触れることと、一冊の本をじっくり読むことでは、違った頭の使い方をします。

読書では…

文章を読み、意味を理解する。

登場人物の気持ちを想像する。

書かれていない情景を思い描く。

前に読んだ内容を思い出す。

そして、自分なりに考える。

そんな活動を繰り返します。

読むことは、ただ文字を目で追うことではありません。

理解すること

記憶すること

想像すること

考えること

さまざまな認知機能を使う活動です。

読書習慣と認知機能の維持との関連を示す研究もあります。

ただし、読書だけで認知症を予防できるわけではありません。

大切なのは、からだを動かすことと同じように、脳にもさまざまな刺激を与えることです。

読書には、もう一つ大きな魅力があります。

自分の知らない世界を楽しめることです。

小説を読めば、物語の世界に入り込めます。

歴史を読めば、過去の人々の生き方を知ることができます。

科学や医学の本を読めば、新しい知識や考え方に出会えます。

自分とは違う立場の人の考えに触れることもできます。

一冊の本が、ものの見方を変えてくれることもありますね。

先日、紹介した「俺たちの箱根駅伝」も、私は原作を読みました。

原作を読んでいるから…

ドラマでは、あの場面をどう描くのか？

登場人物を、どのように演じるのか？

そんな楽しみも生まれます。

本を読む楽しみと、映像を観る楽しみ。

どちらにも、それぞれのよさがあります。

楽しみを広げてくれます。

読書というと…

難しい本を読まなければならない

たくさん読まなければならない

そんなことを考える必要はありません。

好きな小説でもいい…

趣味の本でもいい…

興味のある分野の本でもいい…

一日10分でも、数ページでも…

まずは、楽しんでみること。

そして、気に入ったら続けてみること。

スポーツの日に考えたことと、少し似ていますね。

身体は、動かすことで楽しめます。

脳は、読んで、考えて、想像して楽しめます。

運動も脳の健康に役立ちますし、読書も心を豊かにしてくれます。

どちらか一つではなく、いろいろな活動を楽しみたいですね。

秋の夜長に…

スマートフォンを置いて…

気になっていた本を開いてみる。

そんな時間も、いいのではないでしょうか？

「みらい」には希望を！

「過去」には感謝を！

そして…

「いま」の現実を大切に！

よく動き、よくやすみ、よくいただき、よく眠り、よく目覚め、よく思い、また、よく動きましょう！

今日も一日…

みんなが元気で笑顔なのがいいですね！

火曜日もよろしくお願いします。

横浜から日本の元気を応援しています。

当院では一緒に働いてくれるスタッフを募集しています。

一緒に元気と笑顔のお手伝いをしてみませんか？

よかったら採用ページよりエントリーをお願いします。

当院としてのスタッフ、受付、医療事務、看護スタッフ、理学療法士、リハビリスタッフを募集中です。

エントリーを確認後、こちらから連絡を改めます。

みなさまのご応募をお待ちしています。