おはようございます。

今日も有難うございます。

2月28日の土曜日です。

予想最高気温は、19度から20度の横浜の朝です。

月末になっています。

明日から3月です。

気温から春を感じます。

こころも体も暖かいのがいい感じです。

からだを中から暖かくすると？

代謝も上がり、免疫力もアップします。

外から暖めるのも大切ですが…

からだを少し動かすこと。

汗をかくぐらいの運動が適当です。

筋肉を刺激して、代謝をよくして、こころもからだも暖まるのがいいですね。

約20分程度の運動を週に何回かは、習慣化したいですね。

こころもからだも元気なのがいい感じです。

こころもからだも元気で、みんなが元気です。

元気だからできることがあります。

元気だからやれることがあります。

元気だから笑顔になれます。

今日も生きていられることに感謝をしつつ…

土曜日の元気のお手伝いをさせていただきます。

横浜から日本と地球と宇宙の元気と笑顔を応援しています。

みんなで一緒に…

よく動いて、よくやすんで、よくいただいて、よく眠って、よく目覚めて、よく思って、またよく動きましょう。

みんなが元気で笑顔なのがいいですね！

よかったら、一緒に元気のお手伝いをしたいとお思いの方は？

採用ページよりエントリーしてください。

さあ、土曜日の元気を楽しみましょうね！

はい！