おはようございます。

今日も有難うございます。

2月7日の火曜日です。

実は大安です。

何かいいことがあるのかも？

それは、脇に置いておいて…

ロコモの予防や筋力トレーニングなどは…

始めて、続けることが大切ということをお伝えしていますが…

やり切るということも大切です。

自分でできなくなるまで、一つ一つの動作やセット、体操をやり切るということが大切です。

ちょっときついなと思いながら、やり切るようにすることです。

前回よりも少し頑張ってやり切ること。

前回よりも、ちょっと頑張ってみること。

ちょっと頑張ってやり切ること。

そして、頑張ったなと思ったら…

やり切ったら…

ご褒美をいただけます。

栄養を摂り、少し休むこと、また眠ることです。

やる、やってみる、やり切ることです。

自分自身で頑張ったなと思えるまで、やり切ってみましょう。

結果として、成長というご褒美がいただけます。

ちょっときついことをやり切ってみましょう。

きついから、嫌なのですが…

やりたくなくなるのですが…

やりたくなくても、ご褒美をいただけるので、やり切ってみましょう！

意外に、やり切っていないことで、効果を実感できていない方が多いようです。

ひとりで、やり切ることは、難しいかもしれません。

そんな時は、応援があると頑張れます。

誰かに応援をしていただき、やり切ってしまいしましょうね！

実は人はひとりでは生きられない生き物です。

誰かに応援していただくだけで、頑張れてしまうこともありますね！

実は当院もやり切ることのお手伝いをさせていただいています。

一緒に元気になりたい！

それがミッションです。

一緒に元気になりましょう！

火曜日も宜しくお願いいたします。