おはようございます。

今日も有難うございます。

2月6日の月曜日です。

こちら、実は数年続けていますが…

体力アップやトレーニング、ロコモの予防も、続けられることが大切です。

続けられることを続けましょう！

続けることのポイントは？

嫌々、やりないということ。

やりたいという気持ちを大切にすることです。

健康になりたい…

トレーニングというか、運動やスポーツをやってみたいという気持ちを大切にして欲しいと思います。

運動やトレーニングやスポーツですが？

苦手だな、と思うと続けることができません。

やり続けること、やり続けられることが大切です。

続けることで、いつの間にかできるようになっています。

続けることで、いつの間にか変わっています。

こうなりたいとイメージが大切です。

健康になりたいと思うこと。

そんなイメージを大切にしたいですね。

コロナ禍で、運動不足や体力低下になってしまわれている方も多いようです。

運動の種別にこだわらずに、何か続けられることがあるといいですね？

続けられることを続けてみませんか？

本日も宜しくお願いいたします。

一緒に元気になりましょう！