おはようございます。

今日も有難うございます。

1月20日の木曜日です。

今日も始まっています。

明るい木曜日になっています。

お休みをいただいている木曜日です。

木曜日だからできることがあります。

町の整形外科のクリニックはお休みのところが多いようです。

さて、町の整形外科のクリニックが得意なことは？

怪我の予防のお手伝い、骨折の予防のお手伝いです。

怪我は転ばない、ぶつけない、使いすぎないようにすること。

また、骨や筋肉や関節、脳の認知機能を保つことで怪我は予防が可能です。

骨の強さは運動の習慣化で保つことが可能です。

また、ビタミンDの摂取や骨粗鬆症の治療を行うことで骨の強さは保てます。

町の整形外科のクリニックが得意にしていることです。

ビタミンDは骨の強さだけではなく、神経の機能や免疫力も保つ作用を補助することがわかっています。

日光の下で、15分の運動をすることで体内のビタミンDが活性化されることもわかっています。

日光の下での運動習慣やサプリメントを摂ることで、体内にビタミンDを摂り入れたいですね。

いつまでも元気に動ける体のためには、ビタミンDが有効です。

明るく、元気に、いつまでも動ける体と生活を楽しみたいですね！

さあ、木曜日も楽しく、うれしく、有難く、過ごしたいですね！