おはようございます。

今日も有難うございます。

1月19日の水曜日です。

心は、ほっとはあとな感じです。

体が暖かいことは、血液の流れがいいということです。

血液の流れが自然によいことがいい感じです。

お風呂で体を温めること。

布団で温めること。

楽しくなれるものや、楽しくなれることをして、気持ちも心も暖かくて過ごせること。

運動をしながら体を暖めること。

一番は、楽しく運動をすることがいい感じです。

筋肉の伸ばし縮みが、血液の流れを促します。

ついでに顔の筋肉も伸ばして、縮めて、笑ってみましょう。

楽しい気持ちになれますね。

今日も生きています。

生きていることに感謝。

笑いながら、体を動かせることに感謝です。

生きています。

体の中の血液を回しましょう。

体も、心もほっとな感じでやりましょうね！

それがいい感じの水曜日です。

水曜日も宜しくお願いいたします。