おはようございます。

今日も有難うございます。

週の真ん中の水曜日です。

始まっています。

大切なことは？

肌感覚、皮膚感覚です。

直接、感じられること。

現実が大切です。

感じているのは脳であり神経です。

神経が元気であること。

脳が元気であること。

そのためには、脳の血流を増やし、神経の活性化を促すことです。

運動も大切ですし、ビタミンB群も必要です。

ネット社会への移行が、コロナの影響で加速度的に進みます。

確かにネットは便利なものですが…

大切なことは、実際に体を動かして、直接、感じられることです。

リアルな体験と存在には力があります。

直接、見て、感じて、行うことは、ネットの情報とは違っていたりとかします。

また、体験はしてみるものです。

筋肉痛も体験してみて…

こんなものなんだ？

これぐらいなんだ？

とわかることもあります。

筋肉痛と怪我の痛みは、同じようでいて、ちょっとだけ違います。

このことを言葉で説明をするのは、ちょっと難しいのですが…

直接、経験してしまえば…

こんなものなんだ？

とわかります。

そのためには、動くこと、動ける体が大切です。

そのために必要なのが筋肉です。

動いて、感じよう！

とは、何かの映画でありましたが…

直接、感じられることが大切です。

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

そのためには、動くことです。

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害により低下した移動能力のために動けなくなった状態のことです。

動くことで、予防が可能です。

運動の習慣化で予防が可能です。

今日も、直接、動けることに感謝です！

いいですね！