おはようございます。

今日も有難うございます。

一週間が始まっています。

始まるのが月曜日です。

月曜日が元気だと他の日も続けて元気になれますね。

秋が近づいてくるのもわかる月曜日。

楽しみにしながら、楽しく、元気で一週間を始めましょう。

ずっと元気、いつまでも元気がいいですね。

そのためには、ちょっとした運動習慣です。

歩いてもいい。

走ってもいい。

登ってもいい。

思ってもいい。

続けることです。

続けられる体力を楽しみたいですね。

そのためには始めることです。

「ロコモ」の予防も？

始めて、続けることです。

運動習慣を！

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害により低下した移動能力のために動けなくなった状態のことです。

日本整形外科学会か提唱している概念です。

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

私たちの思いであり、ミッションです。

今週もやりましょう！

一緒に元気です！