おはようございます。

今日も有難うございます。

7月7日の七夕の火曜日です。

七夕と言えば？

そのとき、そのひとときを大切に！

そんな感じです。

織姫と彦星のロマンス？

ドキドキとワクワクは経験したことがないとわからないかもしれません。

さて、運動もそうです。

運動が健康に必要で、良いことは誰もが知っていること。

でも、経験がないと、やれない、できない。

そんな感じかもしれません。

運動のお手伝いを私たちは行っています。

体が元気だと？

体が元気で体力に余裕があると？

心も元気になりますね。

体の元気が心も元気にしてくれます。

だから？

運動と栄養と睡眠が大切になります。

体が元気だと？

ワクワクもドキドキも明るいものになります。

そのためには？

運動の習慣化から始めたいですね。

1日、30分の運動習慣。

週に150分の運動習慣が、いつまでも元気のためにすすめられています。

いつまでも、ドキドキとワクワクしていられるように？

運動を習慣化したいですね！

私たちのミッションは？

「ロコモ」の予防です。

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害により低下した移動能力のために動けなくなった状態のことです。

日本整形外科学会が提唱している概念です。

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

私たちのミッションです。

体も心も元気のお手伝い！

心も体も元気になっちゃいましょうね！

はい！