おはようございます。

今日も有難うございます。

始まっています。

ピカピカの金曜日です。

これからのことを考えたい。

そんな感じがする青空です。

どうしたら？

そんなことを考えます。

もちろん、元気になるため、元気になっていただくために何ができるのか？

そんなことを考えています。

明るい朝、青空、そして、半袖が気持ち良くなってきている空気感です。

汗をかけることも気持ちがいい感じです。

かいた汗は、お水を飲むことで元に戻しておきましょう。

そう言えば、脱水が関係をしている痛みを感じられている方も多くなっている状況です。

汗は気持ちよくかきたい。

お水は美味しくいただきたい。

そんな感じですね。

動いて、汗をかいていること、そして、お水が美味しいのは生きていることです。

もっと、きっと、ずっと生きましょう！

生きていることを感じましょう。

自分の足で歩くことです。

つまり…

「ロコモ」の予防です。

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害による移動能力の低下により動けなくなった状態のことです。

予防が可能です。

ちょっとした運動の習慣化で予防ができます。

いつもよりも、少しだけ動くことを意識したいですね。

お水を飲みながら…

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

私たちの思いです。

一緒に青空を楽しみながら…

笑顔になりましょう！

それがいいと思える金曜日の朝です。