おはようございます。

今日も有難うございます。

日曜日です。

連休明けなのか、連休の最終日なのか？

そんな日曜日です。

そして、母の日でもある日曜日。

カーネーションをドライブスルーで提供する花屋さんもあるのだとか？

何か、時代の移り変わりを感じますね。

約三十数年前までは…

フィトネスやウエイトトレーニングの概念は一般的ではありませんでした。

その後、一般的になり…

いまは、ゴールドジムが経営困難な状態にまでなっています。

日本のゴールドジムは大丈夫とのコメントを出しています。

ネットのリモートで打ち合わせをするのが当たり前になり…

会議までもが、ネットのリモートになっています。

さて、まだ、新型コロナショックは続いています。

未知の感染症とされて、治療法は確立されていません。

日本でも、感染者の報告は続いています。

また、死亡されている方も報告はされています。

諸外国の報告と比較すると、死亡されている方の人数は少ないようです。

その理由は、まだわかっていません。

各種の諸説がありますが…

科学的には検証されていません。

ただ、明らかにわかっていることは…

自分自身の免疫力の保持が大切ということです。

つまり、睡眠時間の確保や、適度な有酸素運動運動、ビタミンや抗酸化物質が豊富な食事の摂取は、もちろん重要です。

煙草が免疫力を下げることは言うまでもありません。

生活のバランスを整えること。

ポイントのようです。

免疫がある？

ない？

と言うフレーズ…

青春時代の恋愛経験ではありませんが…

そんな使われ方もしていだことも思い出す男子校で青春時代を過ごした私ですが…

いかに免疫が大切なのか？

この、コロナショックでは感じることです。

また、免疫力はメンタル、つまり、精神や気持ち、心にも関連しているようです。

脳と心は関連をしています。

もちろん、脳と免疫も関係しています。

脳が元気でいるためにも？

十分な眠りと、うっすらと汗をかく運動は必要です。

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

「ストップ　ザッ　コロナ」

私たちの思いです。

免疫ある？

さあ、つけてみませんか？

というか、本当は保ってみませんか？

が、医学的には正しい表現ですが…

大切なのは、やってみること、初めてみることです。

さあ、日曜日の日本です。

それぞれの日曜日をお過ごしください。