おはようございます。

今日も有難うございます。

4月も後半ですね。

例年だったら？

と思うところですが…

今年は違った感じになりそうです。

なにもないとしたら？

どこにも行かないとしたら？

そんなことも考えます。

行くところもなく…

やることもなく…

そんなお休みもかつてあったことを思い出します。

あれもできない、これもできないと思うのではなく…

では、あれをやろう、これをやろう…

そんな感じで考えたいですね。

出かける時間を別のことに使えます。

移動の時間が、実は意外に長かったことも感じます。

外食をしなくても暮らしていけることも感じられます。

大切なことは健康であること。

そのためにできること、やれることを見つけたいですね。

歩く時間を意識的に増やすこと。

眠る時間を意識的に長くとること。

実は、ストレスの処理のためには必要なことです。

眠って、動くことは、動物として、生き物としての機能です。

こんなときだからこそ、眠る時間を多くしてみる。

歩く時間を多くしてみること。

してみたいですね？

ふとした日常の風景も違って見えてきます。

自分って生きているんだ？

生きていられるんだ？

と、そんな感じに思えると風景も感覚も光景も違って見えてきます。

当たり前のようでいて、当たり前ではなかったことに気がつけるようになります。

生きていることは有り難いことです。

さあ、今週も始めましょう。

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害により移動能力が低下して動けなくなった状態のことです。

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

私たちの思いです。

ちょっとした運動習慣を大切にしたいですね。

さあ、やりましょう！

今週も宜しくお願いします。