おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日です。 お休みをいただいています。 日曜日は日曜日らしく… と思いますが… 人と合わないようにとも思います。 今までよりも、人に合う機会を8割減にするように… という厚生労働省からのお達しです。 それで、社会全体の感染の拡大を防げるという統計のデータが出ているようです。 が、8割減は、現状の社会生活では、かなり困難な状況のようです。 一人、ひと

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 筋肉をしっかりと伸ばして… しっかりと縮めること。 筋肉が動くだけではなく… 体が動くだけではなく… 血液の流れも良くなり… 代謝も上がり細胞も新しくなります。 マイオカインという生理活性物質も出てきます。 ほどよい有酸素運動は免疫力を上げることもわかっています。 筋肉を、しっかりと伸ばして、縮めながら… ほどよく続けることですね。 続けてみて、体力

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 体を… ほどよく… きつくないぐらいに動かすこと。 そうすることで、血液の流れもよくなります。 血液の流れが大切です。 筋肉を伸ばして、縮めることが… 血液の流れを促進してくれます。 心臓も血管も伸ばして縮めてくれるのが… ほどよい運動です。 実は免疫力の保持にもなることが分かっています。 心臓も肺も、ほどよく働かせてくれます。 ほどよく動くことが大

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 4月9日の木曜日です。 お休みをいただいています。 緊急事態宣言に伴い… 保証も、補償もなく、お休みを要請されている業種もあります。 休めと言われても… 困るという人もいますし… 休みたいという人もいるかと思います。 その違いは？ やりたいことをやれているのか？ 生きていたいと思っているのか？ ということです。 生きていたいのであれば？ 元気でいるこ

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 4月8日の水曜日です。 晴れた春の朝。 今日も始まります。 いつもの朝に… 何かをつけ加えることで… もう少し元気になります。 晴れた日には太陽にあたる。 外の空気を、自然の中で吸うこと。 生きていることを実感できること。 動けることが有難いことであることに気がつけること。 顔にも笑顔があること。 食べられる喜びが感じられること。 生きています。 生

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 令和2年4月6日の月曜日です。 お休み明けですね。 昨日の日曜日に人に合わないように… 散歩をしてみました。 ほとんど、合うことはなく、人は見かける程度でのお散歩。 人は一人では生きられませんが… ほとんどの飲食と小売りは閉まっていました。 自粛です。 この風景は、いつか見た景色。 こんな状況が当たり前だった時代もあります。 昭和の日曜日です。 いつ

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日です。 みらいへむかって… みらいから時が流れています。 この世界は続いていきます。 続いていくこの世界を大切に生きたいですね。 続いている時間を大切にしたいですね。 この時間を大切にするために？ よく、手を洗い、うがいをして、よく眠り、よく休み、ほどよく動きたいですね。 生きている時間を大切にしたいですね。 「ストップ　ザッ　ロコモ」 「ロコ

続きを読む

おはようございます。 今日も有難うございます。 17年目に向かう朝です。 元気です。 そして元気のお手伝いです。 それがいい感じです。 動ける体のお手伝い。 やらせていただきます！ そして笑顔になっていただきます。 そのための？ 「ストップ　ザッ　ロコモ」 「ロコモ　ゼロチャレンジ」 「ロコモ」をぶっ飛ばせ！ そんな感じです。 「ロコモ」とは？ 運動器の機能障害による移動能力の低下により動けなくな

続きを読む

いつも有難うございます。 本日にて、開院して16周年を迎えることができました。 感謝です！ これからも、地域の皆様のため、横浜のため、日本のため、地球のための元気の応援をさせていただきます。 整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みはおまかせください。 今後とも宜しくお願い申し上げます。