院長ブログ

これから、どんどん高齢化社会になるという。 間違いないことらしい。 そこで、発生することは、中途半端に身体が悪くなる方が多くなるということ。 つまり、介護が必要な人間が多くなる社会になりそうだというこ…

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おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、運動日和です。 運動をやりましょう！ 汗をかく気持ちよさを思い出してみませんか？ 日曜日の運動習慣がいいんですね。 どの世代の方も汗をかくことを楽…

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今日から連休の方も多いかと思います。 スポーツの秋が本格的に始まります。 楽しみですね。 楽しむためには、体力が必要ですね。 体力は、運動を続ければ、どなたでも身につけることができます。 運動は、ただ…

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先日、NHKさんで、ラグビーの日本代表の監督のエディーさんのことを放映していましたね。 再放送でしたが、いい内容でした。 指揮官として感じること、学ぶことが多くありました。 態度を明確にすること。 現…

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スポーツの秋で、アキレス腱を切ってしまう場合があります。 運動中に、突然、足首を殴られたとか、けられたとか、そんな表現をされる方もいます。 殴られた訳でもなく、けられた訳でもないのに… 突然、殴られた…

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秋になりましたね！ さあ、スボーツの秋です！  私の思いは、元気な方が、少しでも増えること。 元気で動ける方が増えることです。 本当に元気な方を横浜であふれさせたい。 それが、私の思いです。…

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秋のスポーツと運動会シーズンです。 結構、怪我が多くなっています。 スポーツによる怪我は予防することもできますね。 準備、ストレッチ、ウォーミングアップ、栄養補給、休養が大切です。 スポーツは、どうせ…

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よく運動不足の方が、急に運動をすると、下腿の肉離れを起こすことがあります。 よくあることですね。 正式には、腓腹筋や腓腹筋の筋膜の損傷です。 単に運動不足の場合もありますが、それだけの理由ではない場合…

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スポーツの秋、楽しんでいますか？ 運動習慣がない方の、骨折、捻挫、肉離れ、アキレス腱断裂が多くなっています。 運動の習慣化、ストレッチ、ウォーミングアップで、かなりの確率で予防が可能になっています。 …

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私もスポーツを愛好しています。 身体を動かす喜びも知っています。 怪我で動けない辛さも経験しています。 スポーツをする喜びも知っています。 ウエイトトレーニングは、約三十年、続けています。 トレーニン…

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