心、穏やかなのが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月21日の火曜日です。 痛いから、穏やかでなれなくなるのか？ 穏やかだから、だから痛みを感じにくいのか？ どちらが正解なのでしょうか？ 実はどちらも正解です。 自分の気持ちや感じている世界は、その瞬間に変化をし続けています。 穏やかではない時に、穏やかな気持ちになれるまで、じっとしていればいいのです。 痛い時は痛い時でなるべく無理をしないことが大
Category ごあいさつ
楽しいことが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月20日の月曜日です。 今日も生きています。 そして、朝がやってきています。 有難いことです。 生きているからです。 生きていることは有難いことです。 そして、生きているわけを知ることが楽しく生きるポイントです。 生きているって、うれしくて、楽しくて、有難いことです。 そして、大切なことは、今の現実を生きることです。 いま、何をするのか？ 何をし
心を開くと？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月19日の日曜日。 明るい日曜日です。 毎日は変化の連続です。 その変化の中になにを見つけられるのかは、その人次第のところもあります。 何かいいことやうれしいことを見つけようかなと思えば、楽しいことやうれしいことが見えるようになります。 新しいことやいいことを見ようとすること。 興味や関心を持つことが大切です。 内向きでいると、新しいことやいいこ
楽しみを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月18日の土曜日です。 年末になっています。 令和3年の年末です。 冬らしくなってきました。 この時期だからできることとやれることがありますね。 この時期を楽しみましょうね。 冬だから楽しめることは何でしょうか？ 冬に楽しみたいことがあるといいですね。 体を動かして、自分から体を暖めることも、健康にはいい感じです。 入浴の楽しみもありますが… 運
まずは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月17日の金曜日です。 今日も始まっています。 12月らしい、冬を感じる朝になってきています。 心は、ほっとはあとです。 体も、ほっとばでぃですね。 よく、温めて、汗がかけることが生きているということです。 運動をすると、汗が出てきます。 汗が出てくるぐらいの運動を、毎日の習慣にすることが、体の細胞の新陳代謝につながります。 一日、5分でもいい。
痛みの？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月16日の木曜日。 お休みをいただいています。 ふと思ったことを書いているこちらですが… 運動の重要性や必要性を書くことが多いのですが… 医療系の話も、ためには書こうかと思います。 医療の話は、情報として部分的なものだけが伝わるとよくないとの思いで、あまりテーマとして選ぶことをしていません。 やはり、文章での情報と、実際の情報が違った認識を生むこ
いただいたものを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月15日の水曜日です。 今年もあと2週間です。 今年のことは今年のうちに、と思います。 できることとやれることをやりたいですね。 ところで、昨日、いただいたものを覚えていますか？ 食事の話です。 意外と何をいただいたのか？ 覚えていないことが多いようです。 昨日、何していたのか？ これも意外に覚えていないことが多いですね。 その場、その時が大切な
温かく？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月14日の火曜日です。 本日もやりましょう。 冬だからできることは？ 冬だからできる運動があります。 さあ、やってみましょう。 運動をすることで、筋肉と骨を動かして、血液の流れを良くすること。 自分で体をコントロールすることが大切です。 筋肉を縮めて、伸ばすこと。 血管も伸ばして、縮めることで、血液の流れも良くなります。 新陳代謝も上がると、体は
今週も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月13日の月曜日です。 今週も始まっています。 有難うございます。 今週も、そして、これからも元気です。 そのためには、動けることですね。 動くためには、楽しいなと思えること。 そして、うれしくて、有難いなとと思えること。 生きていて、日本で暮らせているからです。 日本は沈んでいませんし、沈みません。 大切なことは、今を大切にすることです。 生き
骨のある？
おはようございます。 今日も有難うございます。 12月12日の日曜日です。 明るくなってきました。 日曜日の朝です。 動ける体に必要なのが、脳と神経と血液と血管と骨と筋肉です。 他にも、必要なものはありますが、骨と筋肉と神経が実際に動くために機能しているところです。 骨は大切な部位です。 実は体を支えているだけではなく、守ってくれる働きや、血液を作っているところです。 だから、骨が元気だと、体も心