大切なことは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 3月9日の水曜日です。 明るい朝です。 いつのまにか春も感じられますね。 昨日、有酸素運動のメリットをお話ししました。 有酸素運動をやってみて、習慣化すると？ 心筋梗塞や血管の病気の予防になる可能性があること。 気持ちのコントロールがしやすくなること。 そして、脳の老化予防にもなることもわかっています。 脳の老化予防は、認知症の原因となるβアミロイド
Category ごあいさつ
有酸素運動を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 3月8日の火曜日です。 少し曇り空の火曜日の朝。 筋力トレーニングが介護予防には大切なのですが… 同じように現代社会を生きていく上で必要で大切なのが有酸素運動です。 有酸素運動運動を習慣化すると？ 気持ちが穏やかになることがわかっています。 気持ちの病気の治療効果があることもわかっています。 また、有酸素運動を習慣化することで、心筋梗塞の予防ができる
ふとしたこと？
おはようございます。 今日も有難うございます。 3月7日の月曜日です。 ふとしたことで、接した言葉なのですが… 同じようなことを話をされていると感じました。 お一人が、上場企業の創業者の方の言葉で… 事業を続ける上で大切なことは… 素直 プラス思考 勉強好き と言うことを以前、何かの著書で書かれていました。 なるほどと思いました。 最近、修験道の修行をされている方が… 素直 謙虚 感謝 が大切だと
あれは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 3月6日の日曜日です。 お休みをいただいています。 最近、こちらで書いた内容に関して… あれはどういうことなのでしょうか？ と聞かれることがありました。 内緒ですと答えることが多いのですが… 日本語の文章は、どのようにでも受け取れる表現が特徴です。 特に部分的に切り取ると、真逆に受け取れてしまったり… だから、日本語の文章は読解力が必要になります。
元気には？
おはようございます。 今日も有難うございます。 3月5日の土曜日です。 明るい朝になっています。 今日も元気のお手伝いをします。 元気には元気が返ってきます。 笑顔には笑顔が返ってきます。 みらいには希望。 過去には感謝。 そして、いまを元気に生きたいですね。 生きましょう！ そのためには、元気な体と元気な気持ちです。 出てこい元気！ 今日も「やりましょう！」という感じで始めたいですね。 横浜から
桜を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 3月4日の金曜日です。 お雛祭りが終わったら桜の季節。 そして、お彼岸、端午の節句と続きます。 日本で生きています。 生きられています。 生きていることは有難いことです。 だから、生きることを役に立てたいですね。 桜を観ると感じることがあります。 季節を感じます。 年頭に思ったことを振り返ります。 また、この季節がやってきたと思います。 桜に何を思う
ひな祭り？
おはようございます。 今日も有難うございます。 3月3日の木曜日。 ひな祭りの朝です。 日本のひな祭り、そして、風習です。 そこに思いがありますね。 元気で生きよう。 元気で育って欲しいという思いがありますね。 そこに気持ちと思いがあります。 大切なことは本当に思いがあることです。 本当に思いを持ち、動いてみることですね。 やってみることは大切です。 ふと、思ったことですが… 情報化社会と言われて
日本で？
おはようございます。 今日も有難うございます。 3月2日の水曜日です。 3月も本格的になっています。 この時期、卒業式のところもありますね。 また、進学も決まった方も多いのではないでしょうか？ 転勤や入学、転職や入職などもある時期です。 別れもあれば出会いもあります。 どこで生きるか？ どこで生きていくのか？ そんなことも思います。 日本で暮らせて、生きられてよかったと思える環境や状況に感謝です。
3月も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、始まっています。 ３月です。 ３月もやりましょう。 やれる、できる、そんな感じです。 ３月は春です。 大事なことは、健康で、動ける体を保つことです。 そのためには、動き続けられることが大切です。 人間は環境に適応をする生き物です。 だから、運動が不得意な方や運動が好きではない方は、運動が当たり前の環境に身を置くことで、自然に運動をするようになり
2月も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 ２月も28日の月曜日です。 やりましょう。 明日からは３月です。 春本番です。 春は楽しめることがあります。 楽しめることがあるから楽しむことが大切です。 大切なことは、楽しそうと思うことや、楽しめるなと思うことよりも、楽しむことです。 まずは、やってみることです。 例えば健康のためにいいと思われる運動やウォーキングですが？ やった方がいい、やりたい