副交感神経を優位に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 人間の体は正直です。 暖かくなると動きたくなり… 寒くなると動きたくなくなります。 夜、暗くなったり、お腹がいっぱいになると眠たくなります。 明るくなると、目覚めて、動きたくなります。 実は、自律神経系というものが、体の中に存在しています。 交感神経と副交感神経の働きで、調整されています。 交感神経は興奮の神経とも言われています。 副交感神経は穏やか
Category 思い
毎日は？
今日も有難うございます。 3月8日の月曜日です。 今週も始まります。 日曜日の次の日が月曜日で火曜日の前の日が月曜日です。 毎日は、何かの連続です。 時間は流れて変化をし… その他のことも流れて変化をしています。 日々は変化の連続です。 朝は日が昇り… 昼がやってきて… 夜もやってきます。 体の中では血液が流れ… 各臓器や手足の指先、頭の先まで流れています。 そして、体の細胞も、日々、変化をしてい
不安よりも？
今日も有難うございます。 日曜日の朝です。 日曜日には日曜日にしかできないことを楽しみたいですね。 地震や新型コロナ、オリンピック、経済不安、先行きの不透明さ… 世の中は不安ばかりあふれています。 不安ばかりではなく希望を持ちたい。 持っていたいですね。 やでも不安な世界は、不安を思うからです。 不安よりも希望を大切にしたい。 現実と向き合うことで、不安を少なくしたいものです。 今できること。 そ
得意なのは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 土曜日が始まっています。 春を感じる土曜日です。 得意なことは？ 元気のお手伝いです。 元気になっていただきたい。 そう思います。 やるぞ！ そう思うこと。 やるぞ！ と思えることが大切です。 得意なことを持つこと。 できふことが楽しみながら広げることがいいですね。 実は小さなできることを積み重ねることで、大きなことができるようになります。 小さなこ
金曜日を？
今日も有難うございます。 3月5日の金曜日です。 だんだん、春が深まります。 深まる春を楽しみたいですね。 花粉とともに春はやってきています。 緑の芽吹きや蕾も見受けられるこの頃です。 春ですね。 今年は暖冬で、春を感じるのが早くなりました。 春だから？ そんな感じです。 春？ どんな季節かな、と思います。 日本の春は… というか、日本の四季は素敵です。 日本だから感じられる季節感。 生きているこ
暖かいのが？
今日も有難うございます。 明るい朝になっている、3月5日。 木曜日です。 お休みをいただいています。 春は記憶が明確になりやすい季節です。 出会いや別れ、そして、何が起こることが多い時期です。 卒業や入学、転勤などもあります。 そう言えば、東日本大震災もそうでした。 ふと思います。 出会いと別れ？ 特にお別れ？ いろんな別れがありますが… 大切なことは気持ちが大切です。 昨日、お雛祭りは感謝を捧げ
ひな祭りに？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 明るい、お雛様の朝です。 日本には感謝を捧げる風習があります。 日本だけではないのですが… 有難いという気持ちが… 心を穏やかにさせてくれて… 心を平静に保ってくれますね。 心もそうですが… 体も大切です。 動いていると、動けるようになります。 筋肉って不思議な物質です。 強く動かすと適応をして動けるようになります。 環境への最適化
春に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 春になっています。 3月2日の火曜日です。 春だから？ そんな感じですね。 好きなんです。 このひととき。 生きているという感じがします。 春だからできることがあります。 春だから始められることもあります。 始めて続けられることを続けてみたい。 そんな気になります。 続けていると？ ちょっした変化が生まれます。 そして感じられるようになります。 その
3月ですよ？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 始まりました。 3月です。 春です。 青い空です。 そう、青春ともいいます。 なんでも始められます。 そして、大切なことは続けられることを持つことです。 学校や幼稚園で、続けられることを見つけることを教えるようにして欲しいな？ そんなことをふと思います。 続けられることを、続けたいことが大切です。 続けてみることが大切なのです。 体
明日から？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月28日の日曜日。 明日から３月です。 春を感じる明るい日曜日の朝です。 朝は明るい、日曜日が明るいというのが好きです。 そんな明るい日曜日の朝が大好きです。 日曜日にやりたいことがあることは元気の源です。 もちろん日曜日だけではなく他の日もやりたいことがあることが生きがいになりますね。 そして、春にやりたいことがあることも楽しみです。 夏にやって