おはようございます。

今日も有難うございます。

7月21日の火曜日です。

予想最高気温は、34度から35度の横浜の朝です。

真夏がやってきたという感じです。

かなり熱い海の日の連休でした。

梅雨も明けたようです。

この連休の昼間は、かなりの熱さを感じました。

お水と木陰が必要だと感じられましたね。

自然とはうまくつきあいたい夏です。

サッカーはヨーロッパの発祥のスポーツと思いながら…

日本の夏は野球の夏になりそうです。

この夏も熱い夏です。

それがいい感じです。

夏に運動を行うときは？

コンディショニングが必要です。

よくやすみながら、よくいただいて、動くことです。

良質な睡眠時間も必要です。

約7時間の睡眠時間が大切です。

大切なことは？

ちゃんと眠っていることが大切です。

寝ている間に、脳の機能と感情とからだを整えています。

よく眠ること。

大切です。

よく眠ることが、よくやすむことです。

そして、よく目覚めて、よく思うことです。

目覚められたことは有難いことです。

そして、またよく動くことですね。

日本の夏は、真夏です。

この夏も熱い夏です。

お水が美味しい季節になっています。

お水の美味しさと有難さを感じながら…

生きていることを楽しみましょう。

よく動き、よくやすみ、よくいただき、よく眠り、よく目覚め、よく思い、またよく動きましょう。

みんなが元気で笑顔なのがいいですね！

横浜から日本と地球と宇宙の元気と笑顔を応援しています。

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みなさまのご応募をお待ちしています。

さあ、真夏になっていますが…

真夏も元気を楽しみましょう。

どなた様もお水をいただきながら…

熱い夏をお楽しみください。