おはようございます。

今日も有難うございます。

7月2日の木曜日。

予想最高気温は、23度から24度の横浜の朝です。

雨空になっています。

日本のワールドカップのサッカーは、ひと息をついていますが…

まだ、激戦は続いています。

結果はいかに？

という感じもします。

もうひとつのワールドカップ…

ラグビーは、来年の開催ですね。

サッカーもラグビーも、ヨーロッパが発祥のスポーツです。

ヨーロッパらしいスポーツという感じもします。

一方で、ベースボールやバスケットボール、アメリカンフットボール、アイスホッケーは、アメリカやカナダで生まれて、発展してきたスポーツです。

なんとなく、そういう視点で見てみると、スポーツの歴史や特性、流れが見えてきますね。

日本のスポーツと言えば？

柔道、剣道、相撲道という感じです。

なるほどという感じがします。

陸上競技は、古代ギリシアと言われています。

オリンピックとの関連も納得です。

ちなみに、ゴルフとテニスは、イギリスが発祥のようです。

そんな感じもわかります。

スポーツには、さまざまな形があります。

何のためにスポーツをするのか？

結果として、目的や目標に対して、コミットできて、楽しめているのか？

が、ポイントですね。

観るだけではなく、やってみるということも、楽しみたいですね。

からだを動かしてみること。

楽しみたいですね。

スポーツそのものではなくてもいいので…

少し歩いてみる

早歩きをしてみる

階段を上ってみる

自転車に乗ってみる

ちょっと心拍数が早くなるような運動をしてみる。

そういうのがいい感じです。

そして、この時期は汗をかくことの気持ちよさを思い出したいですね。

汗をかくと、ちょっと気持ちよくなれます。

よく動くことから始めてみましょう！

よく動く、よくやすむ、よくいただく、よく眠る、よく目覚める、よく思う、またよく動く

続けることで、元気になれますね。

動いてみたら、ちょっとやすんでみて…

お腹が空いたら、ほどよくいただいて…

眠くなったら、よく眠り…

朝は気持ちよく目覚めて…

今日もやるぜって感じで始めたいですね！

元気が笑顔にしてくれます。

みんなが元気で笑顔なのがいいですね！

横浜から日本と地球と宇宙の元気を応援しています。

よかったら一緒に元気のお手伝いをしたいとお思いの方は？

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みなさまのご応募をお待ちしています。

夏を楽しみにして！

雨の7月も楽しみましょうね！

はい！