おはようございます。

今日も有難うございます。

2月6日の金曜日です。

予想最高気温は、14度から15度の横浜の朝です。

少し暖かくなっている朝です。

徒然と書き綴っていますが…

お読みいただき有難うございます。

時々、お読みいただいている方もいるのだな…

と思いながらも…

徒然と書き綴らせていただいています。

元気でいるために…

よく動きましょうと伝え続けていますが…

ある程度の年齢になると…

老化が生じるのは現実です。

完全に老化を予防はできるものではありません。

老化のスピードを緩めることは可能です。

そのために？

よく動いたら…

よくやすんで、よくいただいて、よく眠って、よく目覚めて、よく思い、よく動くことです。

無理をし過ぎすると壊れてしまいます。

運動障害の原因は？

誤った使い方をし続けてしまった場合や怪我をしてしまった時に生じます。

運動を楽しみながら続けるポイントは？

正しいフォームややり方でやり続けること。

そして、適度に休養を挟みながら、充分に睡眠を確保しながら、やり続けることです。

若い世代は若い世代なりの頑張り方で、運動のパフォーマンスは向上できます。

それなりの世代の方は、壊さないように意識をしながら、続けられるように続けることが、ポイントです。

体を動かし続けると？

元気になって…

笑顔になれます。

よく動き、よくやすんで、よくいただき、よく眠り、よく目覚め、よく思い、よく動くことです。

横浜から日本と地球と宇宙の元気と笑顔を応援しています。

みんなが笑顔で元気でいることが、わたしたちの思いです。

よかったら、一緒に元気のお手伝いをしてみたいとお思いの方は？

採用ページよりエントリーをしてください。

どなた様も素敵な金曜日をお過ごしください。