おはようございます。

今日も有難うございます。

1月24日の土曜日です。

予想最高気温は、10度から11度の横浜の朝です。

夜にみた夢。

昼にみる夢。

夢はみるものでも…

かなえるものでもなく…

夢とともに生きることです。

眠っていると？

夢をみているときと…

全く、夢をみていないときがあります。

夢をみている眠りは、記憶と感情を整えている状態のときであり…

夢がみえていない深い眠りのときには、脳と体を休めて、細胞の修復を促しています状態ということがわかっています。

よく眠ることが大切で、必要です。

大切なのは、深い眠りと夢をみている睡眠のバランスとボリュームです。

自分の眠りの時間と内容、バランスに関して知っておくこと。

効率よく眠っているのか？

眠りの状態を知ることが…

生活の質を整えることにもなりますね。

以前は、脳波や心拍、呼吸や血中酸素濃度。調べながら、眠りの質や状況を知り、分析を行なっていましたが…

いまは、スマートウォッチやスマートリングというデバイスで、睡眠の状態を知ることができます。

スマートウォッチとリングと連携をしているアプリが優秀なので、自分の状態が記録と把握と分析が容易に可能になっています。

睡眠の状態だけではなく…

昼間の状況も記録と分析ができるようになっています。

便利になりましたね。

自分の状態を知り…

やりたいことをやれる状態を整えること。

体を整えること。

自分を知り、人生を楽しむようにしたいですね。

人生は自分自身で生きています。

よく眠り、よくやすみ、よく思い、よく動くことです。

さあ、いい夢をみて…

夢とともに生きましょう。

横浜から日本と地球と宇宙の元気を応援しています。

一緒に元気の応援をしたいと思っていただける方は？

よかったら一緒に働きたいとお思いの方は？

採用ページからエントリーをしてください。

土曜日も宜しくお願いします。