おはようございます。

今日も有難うございます。

7月12日の土曜日。

予想最高気温は、29度の横浜の朝です。

昨日、本日と少し涼しいと感じる7月です。

熱さに慣れていたことを感じます。

少し涼しいので…

元気よく動きたいですね。

夏でも動けます。

汗をかくと副交感神経が働き、少し、気持ちよくなれます。

気持ちのいい夏を思いだしたいですね。

よく動き、よくやすみ、よくいただき、よく眠ることが、夏を楽しむ秘訣です。

汗をかくことが気持ちよかったことを思いだしたいですね。

そのためには、少し多めにお水をいただいていることも大切です。

汗をかけるエネルギーが体にあることも大切です。

栄養も必要です。

お水や食事をいただいて、よく動き、よくやすみ、よく眠ることですね。

いい汗をかけることを思いだしましょう！

今日も有難うございます。

今日も熱い夏です。

横浜から日本と地球の元気と笑顔の応援とお手伝いをしています。

土曜日も宜しくお願いします。