おはようございます。

今日も有難うございます。

始まっています。

明るい木曜日です。

それがいい感じです。

自然に明るいのがいいですね。

自然に明るく！

もっと明るく！

それがいいですね。

朝が明るく、昼も明るく、夜が穏やかなのがいいですね。

明るく、自然に動いて、夜は穏やかに休むこと。

穏やかに眠ること。

それがいいわけです。

明るく自然な笑顔。

それが素敵です。

そのためには？

動ける体です。

気持ちよく動ける体です。

体を動かすと？

汗をかくぐらい動かすと？

自然に明るくなれます。

落ち込んでいたとしても、笑顔になれます。

運動にはパワーがあります。

生きる力になります。

動いて、食べて、休むこと。

そして、生きています。

「ストップ ザッ ロコモ」

「ロコモ ゼロチャレンジ」

動ける体のお手伝いが私のミッションです。

そして、動けたことを感じられた時に笑顔になれます。

そんな笑顔を一緒に楽しみたいと思います。

木曜日は、お休みをいただいていますが…

金曜日は、一緒に元気です。

それがいいですね！