おはようございます。

今日も有難うございます。

雨上がりの月曜日の朝です。

始まっています。

雨上がりは気持ちがいい朝です。

輝いている朝が気持ちがいいですね。

生きていることは輝くこと。

輝いているって素敵です。

今週も生きていることのお手伝いをさせていただきます。

動ける体から笑顔になっていただく。

生きていることを実感していただくこと。

動ける喜びを知っていただきたい。

動くと気持ちがいいこと。

それがいいですね。

筋肉は、頑張れば期待に応えてくれます。

うまく、刺激をしてあげれば強くなるのが筋肉です。

たんぱく質やアミノ酸をしっかりと摂取して、筋力アップのトレーニングを行いたいですね。

注意点は、トレーニングを行う時のフォームです。

関節に負担がかからないようにすることがポイントです。

関節は消耗品のようなものです。

関節に負担がかからないフォームでトレーニングは行いましょう。

今週も始まります。

宜しくお願いします。