おはようございます。

今日も有難うございます。

朝から始まっています。

晴れた冬の朝。

明るくなってきていますが、冷え込むようになっていますね。

生きていると感じられるのが、五感から感じられます。

それが現実です。

脳は時々、現実を、うまく調整して認知させてくれます。

疲れているとその調整があやふやになるようです。

体も元気で脳も元気が一番です。

そのために必要なことは、良質な睡眠の時間をある程度確保すること。

適切な栄養。

適度な運動の習慣化です。

脳も体も元気であること！

そこのお手伝いがミッションです。

そろそろ、関東地方も雪が降るとか？

そんな話も出ていますが…

一緒に元気を楽しむのが、ニコニコの金曜日です。

本日も宜しくお願いします。