おはようございます。

今日も有難うございます。

始まっています。

今週もやりたい月曜日です。

やっちゃいましょうね。

月曜日がうれしくて、元気だと一週間が元気になりますね。

そうしちゃいましょうね。

元気の源は、よく寝て、よく食べて、よく動いて、やりたいことがあることです。

やるぜ！

って、言っていると、やる気も出てきます。

その気にもなれますね。

やる気、元気、その気です。

気持ちを整えて、穏やかでいることも、疲れにくい体のポイントです。

これって、本当のことのようです。

その道の専門家の統計学的な研究によれば？

運動が心を整えるという要素もあるようですね。

まずは、つべこべ言わずに、運動を行ってみること。

理想は３０分ぐらいがいいようですが…

１０分ぐらいから始めてもいいようです。

現代社会や社会生活の忙しさを言い訳にせず、それぐらいからでもいいので始めてみませんか？

やってみると気がつくこと、そして、体感ができますね。

さあ、今週も、やる気、元気、その気で、一緒に元気です。

始めましょう。

それがいい感じですね！

はい！