工藤君、肩こりが多いんです。

肩こりにならないためのお話を、以前、お知らせしました。

基本的には筋肉の症状ですから、筋肉を強くしてしまえばいいのですが、簡単に筋肉がついて、強くなってしまう方法はありません。

筋肉をつけて強くするには地道にトレーニングを続けることが基本になります。

さて、そこで肩こりが続いてしまった場合なのですが・・・

肩に湿布を貼ること。

トリガーポイント注射をすること。

物理療法等を受けること。

以上も肩こりの対応法です。

うまく、肩こりとつき合いながら、筋肉を強くして、肩こりをしない生活のコツをつかむことが、おすすめです。

工藤君は、ただいた、地道にトレーニング中です。

まだ、湿布やマッサージ、注射のお世話にはならないと、頑張って運動を行っています。

そのお蔭で、最近、肩こりが少なくなっている工藤君です。

さて、後程、湿布の豆知識、トリガーポイント注射、物理療法に関してお知らせいたしますね。