おはようございます。

今日も有難うございます。

いやぁ、いい天気ですね？

青空が気持ちよい朝です。

やる気、元気、その気です。

介護予防、怪我予防、転倒予防に重要なことは何なのか？

筋力とバランス感覚、そして気づきです。

筋力とバランス感覚は、小さな頃から運動と慣れ親しんでいると身につくものです。

できれば、小さな頃からの運動習慣を意識したいですね。

下手上手に関係なく、身体を動かすことを知って欲しい。

身体を動かすことで、身体が反応することを知って欲しいと思います。

身体だけではなく、心も変わるのが運動習慣です。

運動習慣、つまり、トレーニングをする習慣や意識をすることがない方は、実は損をしています。

自分は自分で変えられるし、何とかできることも多いのです。

何かを人のせいや環境のせいにしてしまうことが多くなってしまいます。

人は、自分で自分を生きています。

自分で自分の人生を生きてみませんか？

その第一歩が、身体を動かすこと。

動かし続けること。

変化し続けること。

バージョンアップし続けることです。

トレーニングを続けることで、肉体や筋肉だけではなく、頭、つまり脳も変わってきますね。

やり方さえ間違えなければ、いい変化、うれしい変化、素敵な変化が生まれます。

変化を楽しみたいですね。

いい感じで？

日々、日常も、身体も変化しています。

いい変化にしたいですね？

いい変化のお手伝いを、私たち医療機関はしています。

一緒に元気になりたいと思っています。

一緒に元気になりましょう！

整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みはおまかせください。

当院の公式Facebookファンページ、町のお医者さんの痛みラボのファンページも宜しくお願いいたします！

鬼トレではなくても、ちょっときつめのトレーニングを続けることで、いい変化、素敵な変化が生まれますよ？

トレーニングを続けたいですね？

はいっ！

そして、栄養と休養も良質なものをとりたいですね？

はいっ！