おはようございます。

今日も有難うございます。

曇り空の週末の土曜日。

秋の連休の方も多いのではないでしょうか？

当院は通常の土曜診療を行います。

午後は２時から４時の対応になります。

ご理解、ご留意くださいね。

秋のこの季節は食が進みます。

食が美味しい季節です。

体重増加が腰痛や膝の痛みに関連することをご存じですか？

運動を行った結果の筋肉の増加に伴う体重増加なら影響はありません。

食事量の増加だけに伴う脂肪量の増加に伴う体重増加には要注意です。

食も楽しみたいのですが、運動も楽しみたいですね。

ポイントは、毎日、朝夕で体重を測ることです。

そこで気がつくことが多くあります。

いわゆるチェックポイントです。

自分の体が日々、どのように変化をしているのかを知ること。

これがポイントですね。

健康のポイントは自分自身を知ること。

自分を観ることですね。

日々の生活の中での無意識な時間を少なくする。

そう、言い換えることもできそうです。

さあ、自分を観ながら、秋を楽しみたいですね。

整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みはおまかせください。

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