整形外科の疾患の治療や予防に欠かせないものは？

グッドエイジングにおいて欠かせないものは？

それは、筋力とバランス感覚です。

ということで、筋力トレーニング。

筋トレが、いかに大切かを、この場で情報発信させていただきます。

今後、筋トレの話を、ときどき話題に上げさせていただきます。

多くの整形外科の疾患が、筋力トレーニングを定期的に継続することで症状を予防したり、軽減することが可能になってきます。

私自身も筋トレと出会って、約３０年が経ちます。

今までも、勤務先が変わっても、筋トレをする場所は確保しつつ、継続してきました。

筋トレの素晴らしさ、盲点も十分に経験と理解をしています。

これだけは自信を持って、はっきりと言えることがあります。

筋トレは裏切りません。

やり方さえ間違っていなければ、継続することで、必ず、何らかの効果があります。

もし、効果がなければ、やり方が間違っているか、やり方が足りていないか、やったと勘違いをしているだけです。

筋トレは、間違いなく、効果があります。

この場を通じて、筋トレと筋トレの素晴らしさに関して、お話させていただきます。

おつきあいいただければ幸いです。

また、実際に、筋トレを始めて、実践していただき、効果を実感していただければと思います。

筋トレには可能性があります。

筋トレを通して、横浜から日本を元気にさせたい。

私の思いです。