おはようございます。

今日も有難うございます。

8月４日の火曜日。

予想最高気温は、30度の横浜の朝です。

例年よりは2度高い予報になっています。

熱さに慣れてしまい…

過ごしやすいと思えます。

人間は慣れる生き物です。

とは言いつつも…

やはり、熱い夏を乗り切るためには？

よく眠ることが大切です。

眠りで大切なのは？

質よりも時間です。

体調と感情を整えるために必要な睡眠時間は？

7時間と言われています。

夏は7時間は睡眠時間を確保しましょう。

夜は眠るためにあります。

人間の脳と体は眠ることで保たれるようにプログラミングされています。

どれぐらい眠れているのか？

実はほんとうの自分の睡眠時間を知らない方が、かなり多いことがわかっています。

原因不明の体調不良が、睡眠不足であったり…

睡眠の障害から生じていることも多いようです。

本当の眠っているのか？

スマートウォッチやスマートリングで睡眠時間と睡眠の構成を知ることができます。

可能であれば…

スマートウォッチやスマートリングを活用してみるといいかもしれません。

自分のほんとうの睡眠の時間と構成と内容を知ることができます。

よく眠れているのか？

よく寝ているのか？

知ることができます。

短眠で大丈夫と思っている人もいますが…

睡眠の専門家の方は…

ショートスリーパーは、数千人に一人と言われています。

やはり、よく眠ることは、一般の方には必要です。

夏を元気に楽しむために？

よく眠りましょう。

この夏、みんなが元気で笑顔なのがいいですね。

横浜から日本と地球と宇宙の元気を応援しています。

よかったら一緒に元気のお手伝いをしたいとお思いの方は？

採用ページよりエントリーをお願いいたします。

当院としてのスタッフ、受付、医療事務、看護スタッフ、理学療法士、リハビリスタッフを募集中です。

エントリーを確認後、連絡を改めます。

みなさまのご応募をお待ちしています。

この夏、熱い夏。

熱い元気を楽しみましょうね！

はい！