おはようございます。

今日も有難うございます。

7月11日の土曜日。

予想最高気温は30度の横浜の朝。

平均は26度の最高気温とのこと。

例年より熱い予報ですが…

慣れてきています。

この夏、熱い夏です。

熱い夏は…

お水を美味しくいただきましょう。

適度な炭水化物とたんぱく質、適量の脂質とビタミンもいただきましょう。

よくいただくことで夏バテの予防に努めましょう。

ほどよくいただくことがポイントです。

そして、ほどよく続けることです。

やってみて、続けてみること。

続けてみると？

元気になり…

コントロールができるようなり…

できるように、やれるようになり…

笑顔になれます。

さあ、なんでもいいので続けてみましょう。

夏でも続けてみたいことを続けてみること。

やってみましょう。

元気を楽しみましょうね。

よく動き、よくやすみ、よくいただき、よく眠り、よく目覚め、よく思い、またよく動ことを続けてみましょう。

やってみることがポイントです。

この夏、熱い夏。

熱さを楽しみながら…

元気も楽しみましょう。

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夏の元気を楽しみましょうね。

それがいいですね。

はい！