おはようございます。

今日も有難うございます。

５月22日の金曜日です。

予想最高気温は、16度の横浜の朝です。

雨が降っています。

グッと気温が下がっていて…

寒暖差があります。

自律神経が働きまくりそうです。

人間の体は、環境に適応して生きていけるように、プログラミングされています。

暑ければ暑いように…

寒ければ寒いように…

自律神経というものがあって…

体のさまざまな機能を調整してくれます。

心拍数や血圧、呼吸、体温や睡眠の深さを、無意識のうちに調整をして、環境に適応させるように昨日しています。

交感神経と副交感神経が、環境に適応するように、調節してくれていますね。

自律神経の機能を整えるために大切な要素が、睡眠です。

充分な睡眠が自律神経の機能を適切な状態に保ってくれます。

よく眠ることが大切です。

また、よく動いて、よくやすむことも自律神経ほ機能保持のためには大切です。

人間には便利で自然に生きていくための機能、環境に適応するための機能が備わっています。

有難いことです。

備わっている機能を、機能的に生かしたいですね。

ときには自然の中の環境に身を置いてみることが、自律神経の調整機能を整えてくれます。

自然をときには楽しみたいですね。

ただし、こんな雨の日は、少しおとなしくして、体を休めてみることも必要です。

よく動くためにも？

バランス感覚を大切にしたいですね。

よく動き、よくやすみ、よくいただき、よく眠り、よく目覚め、よく思い、またよく動くことです。

バランスを保ちながら！

横浜から日本と地球と宇宙の元気と笑顔を応援しています。

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雨でも元気なのがいいですね！

雨でも元気の応援をしています。

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はい！