おはようございます。

今日も有難うございます。

5月11日の月曜日。

予想最高気温は、23度の横浜の朝です。

五月晴れの朝です。

本格的に5月が始まっています。

連休が明けて、ひと仕事をして、本格的に再開という感じですね。

やりましょう！

という感じになっていますね。

この連休が明けると…

梅雨、そして夏がやってきます。

今年も熱い夏になりそうです。

生きていることを感じられるのが夏ですね。

動いて…

汗を、自然にかけるのも夏です。

自律神経が働いている証です。

汗をかいて、しばらくすると…

マイオカインという生理活性物質が筋肉から放出されて、老化物質の排泄が促されたり、さまざまな作用で、ちょっと元気になれることがわかっています。

激しい運動ではなくてもよくて…

ちょっと汗をかくぐらいの運動がよいと言われています。

ただし、脱水には気をつけたいものです。

お水をいただきながら…

ちょっとした運動を、汗をかくことを楽しみながら、行ってみることです。

実際に汗をかいてみると…

感じられますね。

生きていることも！

よく動いて、よくやすんで、よくいただいて、よく眠って、よく目覚めて、よく思い、またよく動きましょう！

横浜から日本と地球と宇宙の元気と笑顔を応援しています。

みんなが元気で笑顔なのがいいですね。

よかったら一緒に元気のお手伝いをしたいとお思いの方は？

当院としてのスタッフ、受付、医療事務、看護スタッフ、理学療法士、リハビリスタッフの募集をしています。

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皆様のご応募をお待ちしています。

どなた様も五月晴れの月曜日と一週間をお楽しみください。