おはようございます。

今日も有難うございます。

5月4日の月曜日です。

みどりの日です。

予想最高気温は、25度から26度の横浜の朝です。

少し曇っていますが、午後から晴れて、暖かくなってくるようです。

昨日は、免許の更新に二俣川に行ってきました。

神奈川県民の方には馴染みのある場所です。

予約制になって、流れはどうなのだろうか？

そんなことを思い、更新に臨みました。

予約をした時間に到着をしたところ…

受付はかなりの行例になっていて…

予約の意味はあるのか？

行列を見て思ってしまったのですが…

30分の講習時間を含めて、滞在時間は、1時間と少々でした。

意外と効率よく進みました。

その後の予定にも順調に移動ができて、有効活用ができた祝日でした。

難点を言えば…

予約が希望をしている日に入りにくいということでしょうか。

わたしは、日曜日を第一希望にしていたので、選択肢が少ないのでそう感じたのかもしれませんが…

更新の案内が来たら、早めの予約がおすすめですね。

免許に関しても、DX化が進んでいます。

時代は前に進んでいます。

ところで、みどりの日の祝日です。

おやすみをいただいています。

おやすみの方はお楽しみください。

お仕事の方は有難うございます。

みどりの日は、この時期、新緑が映えることにちなんでいそうです。

みどりにはサイクルがあり…

毎年、新しい芽が出てきますね。

ところで、人間の関節や軟骨、そして、骨は消耗品の要素があります。

ある程度、壊れてしまうと、元に戻ることはありません。

筋肉は適切なトレーニングを行うと、適度に成長をしますが…

軟骨や関節、骨そのものは、形が変わってしまうと、元に戻ることはありません。

だからこそ、関節に負担がからないように運動やトレーニングは行いたいですね。

筋肉には、適度な負荷をかけて、関節には負担をかけないように適度な運動を習慣化することをおすすめします。

背骨の間にある椎間板も軟骨から構成されています。

一度、傷んでしまうと元には戻りません。

体幹部の筋肉を適度にトレーニングとストレッチをして、椎間板を守ってあげることが腰痛の予防になります。

膝の軟骨も、傷めてしまうと元に戻りません。

ハムストリングの柔軟性を保ちながら、太腿の筋肉を強くすることで膝の軟骨を守ることができます。

適度な運動を適切に行うことが、関節を守り、腰痛の予防になります。

軟骨を労って、いつまでも動けるからだを楽しみたいですね。

よく動き、よくやすみ、よくいただき、よく眠り、よく目覚め、よく思い、またよく動くことです。

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どなた様もすてきなみどりの日をお楽しみください。