おはようございます。

今日も有難うございます。

2月15日の日曜日です。

予想最高気温は、17度から18度の横浜の朝です。

暖かくなっていますね。

春が、一気に近づいてきました。

桜の花も楽しみになります。

2日にわたって…

15-PDGHの話題について書かせていただきましたが…

主に膝の関節が適応なるかと思います。

膝関節は荷重関節であり、構造的にも、機能的にも、負荷がかかりやすい関節です。

股関節も荷重関節ですが、股関節に関しては、その形態が軟骨の損傷に影響があることが分かっています。

膝関節よりも股関節の方が変形を起こす方は少ないのが現状ですが…

股関節が痛いとお思いの方、膝関節が痛いとお思いの方の、どちらの方にも、将来的には再生医療の適応になるのでは？

と思われますが、実現化される日が楽しみですね。

大事なことは？

再生医療が発達するのは、希望になりますが…

その前に大切なことは？

体力を保持することと…

関節や軟骨を傷めないような生活をすることです。

体の使い方や動かし方を、関節に負担をかけないように行えること。

そして、関節に負担がかからないように、関節の周囲の筋力を保持することが、関節を傷めないために必要になります。

そのためには？

よく動くことと、よくやすむことと、よく眠ることですね。

また、よく思うことも大切です。

適切な筋力トレーニングや運動習慣を身につけること。

休む時間を確保して、休むこと。

そして、また動くことが大切です。

さあ、暖かくなってきました。

軽く体を動かすにはいい天気になっています。

体を動かすことで？

体の中から暖かくなれます。

さあ、暖かい日曜日を楽しみましょう！

そして、日曜日には？

リブートをしてしまいましょうね！

日曜劇場ですね！

横浜から日本と地球と宇宙の元気と笑顔を応援しています。

みんなが元気で笑顔なのがいいですね！

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