おはようございます。

今日も有難うございます。

1月15日の木曜日。

予想最高気温は12度の横浜の朝です。

明るくなっています。

本格的に明るくなっているのがいい感じです。

冬の明るさは…

寒さを感じることもありますが…

透き通った空気が魅力的です。

ちょっと素敵です。

ちょうどいいラジオを聴きながら…

ちょうどいい朝を過ごせています。

横浜を感じ、横浜を生きています。

生きていることが感じられますね。

木曜日は、少しゆったりと過ごすことが多いのですが…

みんなが元気で笑顔で生きられるためにはどうしたらよいのだろうか…

と考えつつ…

よく動き、よくやすみ、よくいただき、よく眠り、よく目覚め、よく思い、よく動くことが…

元気と笑顔の基本なので、お伝えできればと思いながら、朝の時間を過ごしています。

なんとなくわかっていることだけれど…

ということですが…

やれていない、できていないという時もあります。

わかっているけれど、やっていない…

わかっているけれど、できていない…

結構、あることです。

大切なことは…

「はい」と声に出して言いながら…

まずは、やってみることです。

まず、始めてみることです。

動いてみることです。

始めていますか？

続けていますか？

やり続けていますか？

やってみる、続けてみるということが大切です。

実際にやっていますか？

ということがポイントです。

実際に動いているのか？

というと…

以前は、万歩計や活動計で評価をしていましたが…

現代文明は、実は便利になっています。

スマートフォンやスマートウォッチやスマートリングで、活動や身体状況を計ることができて、記録も行うことができます。

歩数や消費カロリー、心拍数、睡眠時間が計測できて、記録ができて、分析が可能になっています。

まずは、いまの自分の状態な活動を知ること。

そこから、できること、やれることをやってみて…

続けてみることが大切です。

元気のために、笑顔のために…

いまの自分を知ることが大切で、基本です。

そう言えば…

受験のときの合格のポイントは…

傾向と対策ができているのか？

そのために大切なことは、過去問を解いて、過去問を知ること。

模試を受けて、いまの自分を知ることです。

そして、必要な知識や経験、技術を習得して実践して、行動ができることです。

実は、あの頃の基本が人生や健康の基本になっています。

できることをやってみて…

できるようになると…

自然に元気で笑顔になれますね。

みんなが元気で笑顔なのがいいですね。

横浜から日本と地球と宇宙の元気と笑顔を応援しています。

元気と笑顔の応援をしたい…

よかったら一緒に元気と笑顔の応援をしたい…

よかったら一緒に働きたい…

そんな思いがある方は…

採用ページからエントリーをしてください。

明るい木曜日になっています。

木曜日も有難うございます。

さあ、元気と笑顔を楽しみましょう。