おはようございます。

今日も有難うございます。

5月4日の土曜日、みどりの日です。

かなり以前は、平日であったみどりの日。

飛石連休と言われていて、過ごしていたのが懐かしいですね。

あれはいつの日だったのでしょうか？

と調べてみると、1986年からなくなったようです。

約40年前から、いまのゴールデンなお休みになったようです。

ということで、世間では、3日から6日までの4連休が一般的になるようです。

お休みは、有難く過ごしたいですね。

お休みだから、体の声を素直に、正直に聞けます。

お休みではなくても、体の声には素直になりたいですね。

体の声だけではなく…

現実や事実にも素直になりたいものです。

楽しもうと思って何かを楽しむこと。

楽しめるのが、お休みのいいところです。

みどりの日だから…

みどりに、新緑に目を向けてみること。

それは、それで目の保養にもなりますね。

近年、お子さん世代の近視が多くなっていると言われています。

お子さんの近視の予防は…

日光の下で、一日に2時間程度過ごす。

つまり外遊びをすること。

遠くを見ることを習慣化すること。

本を読んだり、学習をするときは、明るい環境で、30センチほどの距離で読むようにすることが好ましい。

約1時間から2時間で目を休ませるために、遠くを眺めること。

そうすることで、近視の進行の予防になると言われています。

外で過ごすことは…

健康の上で必要なことが多いですね。

人間は環境に適応する生き物です。

どんな環境で過ごすのか？

健康を意識する上で大切なことです。

ただし、環境をどうするのかは、受身ではなく、自分自身が決めていることです。

外で過ごすことも意識して、生活の中に取り入れたいですね。

みどりの日ですから…

みどりを楽しむこと。

目にも、こころにも、体にも、よさそうです。

5月の風はやさしく、過ごしやすく、気持ちがいいですね。

生きていることを楽しめるのが5月です。

また、思ったことをやってみることができるのが連休です。

素敵なゴールデンな連休をお過ごしください。