おはようございます。

今日も有難うございます。

12月23日の土曜日です。

冬至を回って…

本格的に、少し肌寒くなってきました。

冬本番です。

肌寒くなってなったら？

本格的に体を動かすことです。

体を動かすことで…

暖かくなります。

体も暖かく、心もほっとはあとです。

運動をすること、体を動かすことは、健康の第一歩で基本です。

お風呂に入ることも大切ですね。

体を温めることも、健康のためには大切です。

温めることで、免疫力もアップします。

そして、楽しくなったり、気持ちよくなれるのが？

運動やスポーツ、そして、入浴です。

冬だから楽しめることです。

心もからだも暖かく、ほっとはあとで元気で動ける体で笑顔になれること。

笑顔を楽しみにして…

土曜日も宜しくお願いします。