おはようございます。

今日も有難うございます。

10月13日の金曜日です。

元気でいるために大切なことは？

元気でいるための準備がしてあることですね。

動ける体と動くための栄養が必要です。

体に必要な栄養を摂っておきたいですね。

現代の食生活では…

エネルギーは十分にとれています。

不足しがちな…

たんぱく質やアミノ酸、ビタミンを多めに、こまめに摂っておきたいですね。

体を作るために、そして、エネルギーをうまく使えるために、ビタミンは必要です。

栄養、つまり食事はバランスが大切です。

元気でいるために？

元気ではないときの栄養のバランスを整えておきたいですね。

秋は食事が美味しい季節です。

生きていることが感じられるのが秋です。

さあ、生きていることを感じましよまう。

素敵で、美味しい秋です。

いいですね！

はい！