トレーニングを行う上で大切なことがあります。

まず、何のためにトレーニングをするのか？

健康のためなのか？

パフォーマンスの向上のためなのか？

何が目的か明確化すること。

これは、とても大切なことです。

常に何のためにトレーニングをするのかを意識すること。

これが、結果につなげるトレーニングの一番の秘訣です。

次に、トレーニング中は意識を抜かないということ。

これが大事ですね。

最後に、やり切ること。

本当にできなくなるまでやり切ること。

途中で意識を抜かないでやり切ること。

これが大事ですね。

文章にすると簡単です。

決めて、明確にして、意識して、やり切ること。

これだけです。

本気で意識をすることですね。

トレーニングって面白いんですよ。

そして、気持ちがよくなります。

途中は苦しいのですが、気持ちよさが待っています。

結果の出るトレーニングのエッセンスです。

ぜひ、お試しくださいね。