おはようございます。

今日も有難うございます。

4月20日の木曜日です。

今日はお休みをいただいています。

コロナも明けたようですが…

まだ、マスクはしていたほうがいいというところも多いようですね。

医療機関では、体力が低い方や免疫力が低下されている方、ご高齢の方が利用されることが多いので、引き続きマスクの着用を推奨されています。

ということで、当院でも来院をされる方にはマスクの着用をお願いしています。

スタッフもマスクでの対応をさせていただいています。

ご理解のほど、宜しくお願いします。

実は、マスクの感染予防効果は、完全ではないのが本当のところです。

ウイルスはかなりの微粒子で、マスクをしていても、繊維を通り抜けてしまうぐらいの小さなもので完全に感染が予防ができる訳ではないようです。

感染予防で大切なことは、自分自身の体力や免疫力をアップしておくことが大切ですね。

そのためには、よくいただき、よく眠ることでしょうか。

眠ることは、脳の記憶や感情の整理だけではなく、ホルモンや自律神経のバランスを整える時間にもなっています。

また、眠っている時間に、脳は老廃物を積極的に排泄していることがわかっています。

ということで、元気のためには眠る時間も大切にすること。

元気のために、眠る時間も確保して、優先することが大切です。

WBCで活躍をした大谷選手も、眠る時間は確実に確保しているそうです。

野球を上手くなりたいために、睡眠を大切にしているようですね。

眠りたいと思いながら、眠っている。

野球をやりたいと思いながら、野球をやっている。

つまり、やりたいことをやっているから、続けられているわけですね。

とマスクの話から、眠りの話、そして、大谷選手の話から、やりたいことをすることの意味についてと話が広がってしまいました。

まあ、ブログの小話なので、お許しください。

元気で過ごせることが大切です。

木曜日は自分の時間を過ごしつつ、何か役に立つことはないかな？

と思いながら過ごす感じですね。

どなた様も素敵な木曜日のお時間をお過ごしください。